丹神抗骨质增生丸-

丹神抗骨质增生丸介绍运动疗法的作用。

很多人都坚持做运动，而且通过统计发现经常运动的人比不运动的人身体素质更好，老年时患有骨质增生的概率更低。那么运动对预防骨质增生有哪些作用呢？我们来详细了解一下。

严格意义上来说并不是运动就可以预防骨质增生，因为预防骨质增生的原色有三大原则，比如说补钙、运动和饮食调节。如果我们经常运动，但是却不合理的摄入饮食，不补钙，那么就容易造成营养不良，骨营养在过度损耗的时候也没有合理的供给，这样对预防骨质疏松是完全没有用的。其次是不合理的运动也是不可以的，很多人是今天想着运动了就运动两三个小时。明天不运动了然后就休息着，这样对骨量的增加也是不利的。

同时运动是有区分的，比如有主动运动，有被动运动。主动运动是指我们进行的运动，比如跑步、跳绳，再比如散步、慢跑。这些方法都可以有效的帮助我们促进骨量的增加。还有一些运动是被动的，比如说按摩，被动关节活动等手术治疗技术。这些都是一种治疗方法。

在选择运动方法的时候也是有多种多样的选择，比如说有三大、慢跑、游泳、蹬固定自行车、体操、跳舞、哑铃、打羽毛球、乒乓球、机械跑台、悬吊牵引、瑜伽、太极拳等。在选择运动方法的时候我们可以根据自己的身体状况和要改善的部位等功能自己选择。
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