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蒙古黑药官网介绍食补的方法。

骨病对于老年人来说实在是太可怕了，不仅会影响我们的出行更会影响我们的生活体验度，所以在生活中老年人都特别注意骨病的防治。其实骨质增生等骨病的预防是非常简单的，只要注意平日里适当的运动，注意补充足够的营养，促进骨营养的吸收，就可以很好的保证身体健康。下面我们就来了解一些骨病的食补方法。
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人们都坚信吃啥补啥，所以老年人多补钙，多吃一些排骨，和一些骨汤就很好，当然不同食物所补充的营养也有很大的不同，我们要学会合理的搭配食物，比如说羊肉胡萝卜汤就是一道很好的食补膳食。羊肉虽然有很大的膻味，但是通过合理的搭配还是可以很好的去除膻味，并且羊肉本身就比较暖，我们喝羊汤、吃羊肉可以更好的补充人体所需的营养物质，可以保证我们的身体健康，补充人体所需的钙物质。

再有吃一些蛋类的食物也可以很好的不同人们所需要的钙、磷和铁等无机盐，比如说吃些鸡、鸭、鹅、鹌鹑蛋等，都可以很好的补充人体所需要的微量元素和钙物质。其次我们可以多吃一些豆制品。豆制品可以以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等为主，豆类制品含有很多人体所必须的微量元素，在熬制骨汤的时候也可以适当的增加。
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