蒙古黑药讲骨质增生的症状以及饮食-

蒙古黑药讲骨质增生的症状以及饮食。

骨质增生这种疾病病起较为缓慢，并没有十分明显的全身症状，大多数为50岁以上的中老年人。通常多发关节疾病，也有少数单关节发病者，受累关节可能会出现持续性的隐痛，在患者进行活动的情况下疼痛感加重，经过休息就能明显地好转，这种疼痛感通常不严重，当生活环境气压降低的情况下加重，与气候的变化有明显的关系。还有的骨质增生患者会出现急性的疼痛感，同时伴有少许的关节僵硬感，偶尔会发现患者关节中出现摩擦音。当骨质增生患者久坐之后关节僵硬加重，稍微进行活动能够得到好转，因此人们称之为“休息病”。骨质增生患者后期会出现关节增大、肿胀或者是运动受限，极少数情况会出现完全强直的情况，通常都会表现出骨阻滞症。

对于骨质增生患者而言，应当优先使用一些含钙量较高的食物，因此在日常生活中建议多吃一些富含维生素以及钙的食物，例如白菜、甘蓝、等绿叶蔬菜，羊奶、酸奶以及牛奶等奶制品，海带、虾、沙丁鱼以及鲑鱼等含产品，或者是一些芝麻、燕麦以及栗子等。在此基础上需要做好饮食合理搭配的工作。骨质增生患者应当意识到多吃一些高钙的食品是确保自身骨质代谢的基本需要，骨质增生患者每天需要摄入的钙量不得低于1200毫克，因此应当尽量使用一些高钙含量的食物，若情况必要也可以补充钙剂。

骨质增生患者还应当尽量使用一些抗氧化的食物，新鲜的蔬菜以及水果就有着良好的效果。因此，在日常生活中可以多吃一些的葡萄、甜瓜、凤梨、橘子、木瓜、芒果、草莓以及香蕉等食物，或者是多食用一些番茄、马铃薯以及包心菜等富含维生素的食物，这些食物都能够促进人体对于钙的吸收。另外，对于骨质增生患者而言，在日常生活中少吃或者是不吃的食物也有很多，例如禁止吃橘子以及橙子一类的食物，同时还不能使用过于辛辣刺激的食物，要尽量禁烟酒与咖啡，注意自身蛋白质的摄入量也十分重要。
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