蒙古黑药官网讲正确的补钙方法

       蒙古黑药官网讲正确的补钙方法。

       在前一问题中我们说明了补充钙质的基本原则，具体的补钙方法又是怎样的呢？绝不是仅仅把钙的摄人景达到某一水平就能解决这个问题的。

       (1)选用吸收性良好的钙制剂，是必须做到的基本方法之—。按国际健康组织推荐的每日钙摄人量标准，应到〖000〜1 500毫克/日。食用富含钙质的食物是补钙的另一有效方法。

       (2)纠正维生素D缺乏是促进钙吸收的有效方法。体内钙质吸收主要通过维生素D得到实现，体内维生素D缺乏是影响钙吸收的重要因素。增加日光照射，可使皮肤合成维生素D增多；通过给药途径补充维生素D也是有效的方法，每日补充最应在400单位左右，口服或注射均可。

       (3)使用激素替代治疗的同时配合补钙，其疗效明显高于单—方法的治疗。激素治疗的同时会产生相应的副作用，诱发其他疾病。尽可能减少激素用量，同时不削弱治疗效果，是科学合理的治疗方法。研究证实，使用小剂量（0.3毫克）雌激素加1500毫克钙的治疗与大剂量（0.6毫克）雌激素不加钙的治疗，二者效果相同。所以应用前者方法治疗是临床医生的绝对选择。

       (4)胃肠道疾病是影响钙及维生素D吸收的重要因素，治疗胃肠道疾病和调整胃肠功能，是不容忽视的治疗。内分泌状态对体内钙的代谢的影响也很大，并且二者之间可产生相互的促进或抑制作用，调整内分泌状态的治疗可以预防补钙过程中高血钙症、高尿钙症的发生。

       要想获得理想的补钙效果，必须综合考虑诸方面因素对补钙的影响，创造一个良好的钙吸收、代谢环境。错误的补钙，非但不能达到预期目的，反而会带来副作用，对身体造成不良影响。

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