蒙古黑药提醒老年群体注意身体防护

       蒙古黑药提醒老年群体注意身体防护。

       年老几乎就直接与骨质增生花了等号，因为在年老的时候身体素质会下降，也会出现对应的身体问题，比如出现腰酸腿痛的毛病，受不得风，淋不得雨，搬不动重物，这些都是人们身体素质下降的典型表现，而年老更有很多人们看不到的表现，比如身体机能的退化，自身修复能力的下降和免疫系统的下降，这都是年老带来的自然老化效果。

       很多症状其实在我们年轻的时候就有预兆，比如我们不跑步，这个时候就会让骨骼受到一定的影响，比如我们体重超重，骨骼也会高负荷工作，再比如我们年轻的时候出现磕碰导致骨折、骨裂，这都会影响到我们老年的身体状况，会让我们老年时的身体素质更差。

       如果我们想要有个健康的身体，那么在年轻的时候就要定期运动，长时间保持适量的运动可以让我们拥有强健体魄的同时还能塑性，有美丽的身材曲线。如果我们保持良好的运动习惯，长时间就可以看到我们跟同龄人的差距，爱运动的人身体更健壮，平时也会少生病。

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