蒙古黑药讲腰肌劳损的治疗方法

　　蒙古黑药讲腰肌劳损的治疗方法。

　　慢性劳损的产生主要与反复轻微损伤的积累、残留的陈旧损伤、环境因素反复刺激、长期不良性习惯姿势、反复持久地做同一个动作、过度疲劳等方面有关。故此，对慢性劳损的预防，应该充分注意到这些问题的存在以及对自己的影响。

　　一旦发生损伤，无论轻重缓急，都应该及时治疗，并保证其彻底痊愈，否则将会产生慢性劳损，现实中多数的慢性劳损都是因受伤后未经治疗导致的。纠正自身的不良性习惯姿势对预防劳损有很好的效果。在日常工作和生活当中，如果长时间做单一重复动作的情况下，间隔一段时间后，应调整一下体位，或进行适当的休息，避免不必要的劳累。再者与慢性劳损发生有密切关系的问题就是睡眠时应卧硬板床，在“席梦思”类的软床上睡眠非常容易引发腰、颈部的慢性劳损。改善生活居住环境，免受寒冷和潮湿刺激也是预防慢性劳损重要措施。适当的体育锻炼可提高身体素质，能有效地防止慢性劳损性病变的发生。

　　已经发生了慢性劳损，就要及时治疗，其治疗方法很简便，如按摩、理疗、中药外敷、局部封闭、口服相关药物等，效果大多良好。需要注意的是治疗一定要彻底，达到完全康复的情况下才可停止治疗，这一点是特别要强调的，尤其是已经患病很久的病人，更要持之以恒，不能半途而废。

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