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丹神抗骨质增生丸介绍吸烟、喝酒、喝茶的利与弊。
吸烟有害健康，吸烟与肺癌和心血管疾病有关，人人皆知。但吸烟可引起骨质疏松，这又给吸烟找出一条罪状。
作者在门诊曾遇到一位男性严重骨质疏松患者，询问是何原因引起，把所有可致骨@疏松的因素都问了，最后找出一条原因就是吸烟，他多年来每天吸2包烟（40支）有调查资料证明，妇女从青年期每天吸一包烟（20
支），到绝经期骨密度降低5%-8%
吸烟，目前尚未找到一条好处，即是多病之源，有碍键康，从预防骨质疏松和骨折来讲，也劝君早日戒烟。
 
此处提出“限酒”，不是“禁酒”，说明少置饮酒还是有益健康。朋友聚会、家庭軎事，酒是餐桌上的助兴者，没有酒也显得冷清。
饮酒关键在于“有度”。过量饮酒，甚至酗酒，则走向反面，不仅影响健康，还会惹是生非，甚至闹出乱子。长期过量饮酒不仅可引起骨质疏松，甚至可能引起股骨头坏死。
怎么把握“有限之度”？要因人和酒的种类而异。酒对人体的损害不仅在于酒精（乙醇）还有乙醛。一般来讲，不要每天每顿饭都喝。白酒每天每顿不超过一两（50毫升）、红酒二两（100毫升）、啤酒300毫升。目前提倡喝葡萄酒，特别是红葡萄酒有益健康，愿今后能以葡萄酒代替白酒，不仅有益健康，还可节约大量粮食。
茶叶是我国的一种传统饮料，饮茶也是一种文化。茶叶除了生津止渴、增进食欲、助消化外，对预防骨质疏松也有帮助。
茶叶中含有多种维生素和微置元素，为骨的建造提供原料。如维生素A、维生素C参与骨基质的结构组成。微量元素氟是骨代谢不可缺少的元素之一，适量的氟化物有助于钙、磷等矿物质沉积在骨骼上，使骨骼具有一定的强度和硬度。如果体内缺氰，骨头会变疏松，甚至出现病理性骨折。
我国的绿茶和乌龙茶含氰置多，老年人多饮这两种茶对骨质疏松有预防作用。
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