丹神抗骨质增生丸预防骨质疏松要从幼儿做起-

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骨胳是人体最坚硬的组织，人们认为它是一成不变的，其实小然，它和其他组织一样也不断地进行合成与分解、新陈代谢，吐故纳新。

儿童和青少年时期，骨的形成大于分解，骨骼增长并日益强壮。直到30岁左右，骨的形成与分解基本上达到平衡，骨量达到一生中最高水平称之为骨峰值。女性40岁、男性50岁开始骨的丢失大于骨的形成，骨麗随年龄的增加而逐渐减少，处于负平衡，易导致骨质疏松的发生。

成年人骨量的大小强度取决于两个因素：一是在青少年时期，在生长发育过程中，骨峰值达到最大值。另一方面决定于随年龄增长骨丢失的速度和程度。这就希望在儿童、青少年时期能提高骨峰值。增加骨钙的存储量，为中老年时期准备一份“储蓄金”。即使随年龄增加骨量有所丢失，还可从“骨库”中“支出”，如果儿童、青少年时期，“骨库”储存钙不多，就要从骨骼分解出钙用于“支出”，而选成骨质疏松。所以，在儿童、青少年时期，要保证钙的供给充足，这样除保证生长发育使用外，还能多储备些，留待老年时用。
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骨质疏松的发病虽然是多因多果，但从防治方面来讲，还是世界卫生组织早在1989年提出的三大原则：补钙、运动疗法和饮食调节。

每餐可以没有肉，但不能没有豆。豆类特别是黄豆营养丰當，富含蛋白质、脂肋和钙。黄豆蛋白质的含量高达40%，500克大豆相当于1000克瘦牛肉、2000克半肥半瘐的猪肉、6000克牛奶。含蛋白质之高可居食品首位。黄豆中钙含量也很高，100克含有钙367毫克。如一天吃250克豆类，即可获得917毫克的钙。另外，黄豆中含有黄酮类物质，有类似雌激素样的作用，被称为植物雌激素，在骨形成中，具有抑制破骨细胞活性的作用，可以代替“性激素补充疗法”，且没有性激素补充疗法带来的那么多不良作用。

还有一点作用，就是可降低血液中胆固酵的浓度。豆类中还含有一种固醇叫豆固醇〈谷固酵本身不能被肠道吸收，还可阻止胆固醇的吸收，防止高胆固酵血症，减少动脉粥样硬化，预防冠心病。

可见，吃豆类既经济，又可获得高蛋白质和钙，预防骨质疏松和心血管疾病，多吃豆类可谓一举多得。但大豆作为功能性食品，除含有营养素外，因含有植物雌激素。食入过多对人体是否也会有不良影响呢？至少对婴幼儿和儿童，豆类制品不宜过多食用，以免引起性激素代谢紊乱，对成长发育不利。
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