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蒙古黑药官网分析运动改善骨代谢的作用。

骨是人体重要的生物力学和生理学组织，骨代谢是由成骨细胞(OB) 主导的骨形成和破骨细胞(OC) 主导的骨吸收共同作用来调控。研究表明鸢尾素(Irisin)可以促进骨细胞的增殖、调控骨骼相关基因的表达、增大骨密度和骨韧性及骨强度等。鸢尾素通过Wnt、MAPK信号通路来增强成骨细胞的分化，通过RANKL信号通路抑制破骨细胞的形成。鸢尾素可以增强有氧糖酵解来改善骨骼的合成代谢。运动可以通过激活PGC-1α转录因子，促进肌肉中FNDC5的表达，激活某种蛋白水解酶而对鸢尾素的表达进行调控。通过合理的运动方案促进鸢尾素的分泌增加，进而来改善骨的代谢。鸢尾素能够改善骨代谢的发现，大大的促进了治疗骨代谢疾病方面的研究。

运动是鸢尾素分泌的决定因素。我们知道鸢尾素分泌随着运动而增加，但是运动强度(高强度或持续中度)对鸢尾素分泌的影响仍然不确定。研究表明，与有氧运动相比，急性运动使鸢尾素分泌的量增多，高强度运动鸢尾素分泌的量更多。研究发现鸢尾素分泌受运动时间段的影响，受试者进行不同时间段的30 min有氧运动，发现清晨鸢尾素分泌量最低，晚上九点左右鸢尾素分泌量最高。鸢尾素的分泌与运动存在复杂的关系，需要我们继续探索。

一次性短时间大强度运动可立即使血液中鸢尾素水平显著升高，而较长时间运动，对血液中鸢尾素的水平没有影响，并且与运动类型(有氧/无氧)无关联。4种不同运动方案 (1 h低强度的骑车运动、一组高强度的力量训练、21周每周两次的有氧运动和有氧联合抗阻运动)来研究血液中鸢尾素和FNDC5水平的改变，发现只有一次性高强度力量训练会引起受试者血液中鸢尾素水平的变化。

血液中鸢尾素与运动强度和运动时间有关联，一次短时间大强度运动可以使血液鸢尾素水平迅速提升, 而较长时间的运动训练方案未能使血液中鸢尾素水平显著变化。我们推断这可能与长时间的运动训练不能使保持较高运动强度有关系。
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