蒙古黑药分析腰痛与久坐行为关联性的实验研究

        蒙古黑药分析腰痛与久坐行为关联性的实验研究。

        座椅压力分布测量和红外光学跟踪系统是目前研究和量化评估长时间坐位姿势的两种主要方法。虽然座椅压力分布测量并不是对坐姿的直接测量，但坐骨结节的高压也被证明与脊柱的高负荷密切相关。利用座椅压力分布测量发现患腰痛的办公室职员的坐姿相比健康同事，出现明显不对称现象。同时，在长时间坐立位时，健康工人明显比慢性腰痛工人更频繁地变换姿势。他们由此认为健康人群和腰痛患者的坐姿特征存在差异，包括坐姿的对称性和姿势移位的频率。另外，Claus等利用光学跟踪系统比较了男女健康成年人在3种情况下胸椎和腰椎区域的脊柱姿态：10 min看电脑任务坐姿、自感正确坐姿和站立时的自然脊柱姿势。发现在3种姿势下，所有女性的后凸性或前凸性均低于男性，但10 min后就趋于一致，暗示久坐姿势很难长时间维持一个自感正确姿势。Rajaratnam等也利用光学跟踪系统评估伸展运动改善坐姿降低腰痛的风险量度，发现在长时间的坐位期间进行伸展运动对姿势调整没有影响。然而，伸展运动却可以有效减轻主观不适程度。目前运用运动生物力学方法量化评估久坐对腰痛的影响研究还较少，建议进一步围绕坐姿分布特征进行研究，寻找评价运动干预方法的量化指标，构建和完善评价体系。

       不良姿势久坐被认为是诱发腰痛的危险因素之一。有研究表明，长时间、位置固定和持续不良姿势会导致脊柱周围软组织长度缩短，从而限制脊柱运动范围，继而影响其正常生物力学功能。此外，固定不良姿势久坐减少了椎间盘内的液体含量，阻碍了椎间盘的营养供应。久坐时人体容易形成不良姿势，坐立位操作计算机10 min后，50名健康参与者的坐姿发生变化，形成不良姿势；无论参与者是否伴有腰痛，坐20 min后，座位后侧/后半部分平均压力增大，表明骨盆向后倾斜或坐姿下滑。不良的坐姿习惯（脊柱后弯、过度拱起、慵懒姿势或跷二郎腿）会使腰椎负荷增加，可能导致腰椎间盘突出，加速椎间盘退变，腰椎结构弱化，从而导致腰痛。

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